Quatro exercícios de abdômen: três de 50 reps e uma isometria
Título no YouTube: Seu corpo, sua academia
Três exercícios de 50 repetições para a pochete, os oblíquos e a parte de cima do abdômen e um de 30 segundos para a camada mais profunda, todos os dias, segundo o Luca.
- Publicado
- Duração
- 35 segundos
- Visualizações
- 32.669 em 18 de outubro de 2026
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O que o Luca diz 112 palavras
Se você conseguir completar 50 repetições desse exercício todos os dias, você vai dar adeus à pochete. Se você conseguir completar 50 repetições desse exercício aqui todos os dias, você vai definir os seus oblíquos e conquistar as entradinhas. Se fizer 50 repetições desse aqui todos os dias, você fortalece a parte de cima do seu abdômen e os gominhos vão saltar. Se for capaz de completar 30 segundos desse aqui todos os dias, você trabalha a camada mais profunda do seu abdômen, deixando ele mais fibrado e definido. >> quer construir um corpo mais forte, estético e funcional treinando em casa, então clica no botão de seguir e acompanhe os conteúdos.
Fonte da transcrição
Transcrição da legenda automática do YouTube, coletada em 19 de outubro de 2026. Só o nome da marca foi corrigido: o resto pode ter palavras trocadas.
