Abdômen: quatro exercícios de 50 repetições por dia
Título no YouTube: Movimento é vida
Quatro exercícios de 50 repetições por dia. Segundo o Luca, definem a parte de baixo e a de cima do abdômen e as entradinhas, e o último trabalha pernas, glúteos e abdômen.
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- 24 segundos
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O que o Luca diz 68 palavras
Se você conseguir completar 50 desses todos os dias, a parte de baixo do seu Se você conseguir completar 50 desses todos os dias, a parte de cima do seu abdômen a aparecer. Se você conseguir completar 50 desses todos os dias, você vai definir as entradinhas do seu abdômen. Mas se você conseguir completar 50 desses todos os dias, as suas pernas, glúteos e abdômens ficarão muito
Fonte da transcrição
Transcrição da legenda automática do YouTube, coletada em 19 de outubro de 2026. Só o nome da marca foi corrigido: o resto pode ter palavras trocadas.
