Abdômen lateral, entradas em V e flexor de quadril: 50 de cada
Título no YouTube: Movimento é vida
Quatro movimentos de 50 repetições por dia. Segundo o Luca, definem a parte lateral do abdômen, conquistam as entradas em V, fortalecem o flexor de quadril e deixam o abdômen mais forte e definido.
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- 545.154 em 18 de outubro de 2026
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O que o Luca diz 80 palavras
Se você fizer esse movimento 50 vezes todos os dias, vai definir a parte lateral do seu abdômen. Se você fizer esse movimento 50 vezes todos os dias, você vai conquistar as entradas em V. Se você fizer esse movimento 50 vezes todos os dias, você vai fortalecer o flexor de quadril, melhorando a sua postura e eliminando dores nas costas. Se você fizer esse movimento 50 vezes todos os dias, você conquista um abdômen mais forte, bonito e definido.
Fonte da transcrição
Transcrição da legenda automática do YouTube, coletada em 19 de outubro de 2026. Só o nome da marca foi corrigido: o resto pode ter palavras trocadas.
