Aquecer, fortalecer e alongar: glúteos, coxas, braços e ombros
Título no YouTube: Seu corpo, sua academia
Para glúteos, coxa, panturrilha, tríceps, antebraço e ombros, um exercício que aquece, um que fortalece e um que alonga cada região.
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- 38 segundos
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- 46.217 em 18 de outubro de 2026
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O que o Luca diz 34 palavras
Glúteos aquece, fortalece e alonga. Coxa, aquece, fortalece e alonga. Panturrilha aquece, fortalece e alonga. Tríceps, aquece, fortalece e alonga. Antebraço. Aquece, fortalece e alonga. Ombros, aquece, fortalece e alonga. Postas, e alonga. Yeah.
Fonte da transcrição
Transcrição da legenda automática do YouTube, coletada em 19 de outubro de 2026. Só o nome da marca foi corrigido: o resto pode ter palavras trocadas.
