Evolua fazendo flexões
Título no YouTube: Evolua fazendo flexões. (O link está na bio)
Como a posição muda a flexão: mãos próximas trabalham mais o tríceps e afastadas o peitoral; perto da linha da cintura, os ombros; quadril alto, a parte alta do peitoral, e baixo, a parte baixa.
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- 3.002.564 em 18 de outubro de 2026
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O que o Luca diz 77 palavras
Se as suas mãos estiverem próximas durante a flexão, trabalharás mais o tríceps. Se suas mãos estiverem afastadas, trabalharás mais o peitoral. Se suas mãos estiverem próximas da linha da cintura, trabalharás mais os ombros. Se suas mãos estiverem distantes da linha da cintura, trabalharás mais o tríceps. Se o seu quadril estiver alto durante a flexão, trabalharás mais a parte alta do peitoral. E se seu quadril estiver baixo, trabalharás mais a parte baixa do peitoral.
Fonte da transcrição
Transcrição da legenda automática do YouTube, coletada em 19 de outubro de 2026. Só o nome da marca foi corrigido: o resto pode ter palavras trocadas.
