Costas e ombros com garrafa e cabo de vassoura: 50 repetições
Título no YouTube: Movimento é vida
Garrafa passada pelas costas, manguito rotador e puxada com cabo de vassoura, 50 repetições cada. Segundo o Luca, eliminam as dores na parte alta das costas e nos ombros, fortalecem as costas e melhoram a postura.
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- 208.824 em 18 de outubro de 2026
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O que o Luca diz 92 palavras
Só porque você passou uma garrafa pelas costas dessa maneira aqui 50 vezes. Todos os dias você eliminou as dores na parte alta das costas. Mas só porque você fez 50 repetições de manguito rotador dessa maneira aqui. Todos os dias você eliminou dores e incômodos nos seus ombros. E porque você fez 50 repetições de puxada com cabo de vassoura, você fortaleceu os músculos das costas e melhorou muito a sua postura. E porque você clicou no botão de seguir, você virou uma máquina nos treinos e está completamente livre de
Fonte da transcrição
Transcrição da legenda automática do YouTube, coletada em 19 de outubro de 2026. Só o nome da marca foi corrigido: o resto pode ter palavras trocadas.
