Rosto, pescoço e costas: cinco movimentos de 20 repetições
Título no YouTube: Movimento é vida
Cinco movimentos de 20 repetições por dia. Segundo o Luca, acentuam o contorno do rosto, aliviam a cervical, melhoram a mobilidade da coluna torácica, definem as costas e desincham o rosto.
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- 39 segundos
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- 27.379 em 18 de outubro de 2026
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O que o Luca diz 102 palavras
Faça assim 20 vezes todos os dias. O contorno do rosto vai ficar mais acentuado e a papada vai desaparecer. Faça assim 20 vezes todos os dias. A tensão na cervical vai diminuir e aquele calombinho no pescoço vai sumir. Faça assim 20 vezes todos os dias. A mobilidade na coluna torácica vai melhorar e a tensão nos ombros vai diminuir. Faça assim 20 vezes todos os dias. Suas costas vão ficar mais definidas e a sua postura vai te agradecer. Faça esse 20 vezes todos os dias. Seu rosto vai desinchar e as dores do pescoço não vão mais te incomodar.
Fonte da transcrição
Transcrição da legenda automática do YouTube, coletada em 19 de outubro de 2026. Só o nome da marca foi corrigido: o resto pode ter palavras trocadas.
