Sete exercícios de 1 minuto: polichinelo, burpee e escalador
Título no YouTube: Movimento é vida
Um minuto cada de joelhos alternados, polichinelo, joelho alto, toque nos pés cruzado, lançamento alternado, burpees e abdominal escalador. Segundo o Luca, acelera o metabolismo e queima a gordura da barriga.
- Publicado
- Duração
- 27 segundos
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- 36.645 em 18 de outubro de 2026
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O que o Luca diz 76 palavras
Se você conseguir completar um minuto de joelhos alternados, um minuto de polinelo, adicionar um minuto de joelho alto e pode ser sem impacto. Um minuto de toque nos pés cruzado. Dessa maneira aqui. Continuar com um minuto de lançamento alternado assim, um minuto de burbies com saltos ou sem e finalizar com um minuto de abdominal escalador. Você terá um treino completo para acelerar o seu metabolismo, derreter gordura da barriga e definir o abdô.
Fonte da transcrição
Transcrição da legenda automática do YouTube, coletada em 19 de outubro de 2026. Só o nome da marca foi corrigido: o resto pode ter palavras trocadas.
