Postura: cinco exercícios de 20 repetições ou 60 segundos
Título no YouTube: Movimento é vida
Cinco exercícios, de 20 repetições ou 60 segundos: contra a barriga projetada, para o posterior de coxa encurtado, a lombar, os ombros encurvados e a coluna, conforme o Luca.
- Publicado
- Duração
- 27 segundos
- Visualizações
- 94.669 em 18 de outubro de 2026
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O que o Luca diz 79 palavras
Faça isso 20 vezes todos os dias para se livrar da postura de barriga projetada para a frente. Faça isso 60 segundos todos os dias para alongar o seu posterior de coxa que tá encurtado. Faça esse 20 repetições para cada lado para eliminar dores acumuladas na lombar. Faça isso 60 segundos todos os dias para melhorar a postura encurvada de ombros. Faça isso 20 vezes todos os dias para deixar sua coluna mais jovem e melhorar sua postura.
Fonte da transcrição
Transcrição da legenda automática do YouTube, coletada em 19 de outubro de 2026. Só o nome da marca foi corrigido: o resto pode ter palavras trocadas.
