Cinco exercícios de 20 repetições para braços e peitoral
Título no YouTube: Movimento é vida
Cinco exercícios de 20 repetições por dia para antebraços, bíceps, tríceps e peitoral. O Luca afirma que, em 28 dias, essas áreas mudam.
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- 76.639 em 18 de outubro de 2026
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O que o Luca diz 88 palavras
Se você fizer 20 repetições desse exercício todos os dias, em 28 dias seus antebraços ficarão mais grossos. Se você fizer 20 repetições desse movimento todos os dias, em 28 dias seus bíceps ganharão alguns centímetros. Se você completar 20 repetições desse exercício todos os dias, em 28 dias seus tríceps ficarão mais marcados. Se você fizer 20 repetições desse todos os dias, em 28 dias seu peitoral ficará mais fibrado. Se você completar 20 repetições desse todos os dias, em 28 dias seu peitoral ficará mais imponente.
Fonte da transcrição
Transcrição da legenda automática do YouTube, coletada em 19 de outubro de 2026. Só o nome da marca foi corrigido: o resto pode ter palavras trocadas.
