Flexões diamante, supinada, aberta e militar para o peitoral
Título no YouTube: Movimento é vida
Cinco flexões e as áreas que, segundo o Luca, cada uma trabalha: diamante (parte interna), uma para a parte superior, supinada (inferior), pegada aberta (parte de fora) e militar (peitoral todo).
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- 34 segundos
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- 46.454 em 18 de outubro de 2026
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O que o Luca diz 114 palavras
Se você conseguir fazer a flexão diamante, a parte interna do seu peitoral vai ganhar mais densidade e definição. Se você conseguir fazer a flexão indo, a parte superior do seu peitoral vai se desenvolver e deixando o tronco com uma aparência mais imponente. Se você conseguir fazer a flexão supinada, a parte inferior do seu peitoral vai se desenvolver, deixando o peito com um desenho mais harmônico. Se você conseguir fazer a flexão com a pegada aberta, a parte de fora do seu peitoral vai ficar mais larga, dando a aparência de shape em vez. Se você conseguir fazer a flexão militar, você vai trabalhar todo o seu peitoral, deixando ele mais fibrado.
Fonte da transcrição
Transcrição da legenda automática do YouTube, coletada em 19 de outubro de 2026. Só o nome da marca foi corrigido: o resto pode ter palavras trocadas.
