Seis exercícios sem equipamento para trapézio, peitoral e braços
Título no YouTube: Movimento é vida
Seis exercícios, três vezes por semana, para trapézio, peitoral, ombros, bíceps, tríceps e antebraço, todos sem equipamentos, segundo o Luca.
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- Duração
- 38 segundos
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- 126.780 em 18 de outubro de 2026
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O que o Luca diz 105 palavras
Faça esse exercício três vezes por semana que o seu trapézio vai crescer. Faça esse movimento três vezes por semana para definir o peitoral e deixar ele mais marcado. Faça esse exercício aqui três vezes na semana, se quiser deixar os seus ombros mais redondos e fibrados. Faça esse aqui três vezes na semana, mas só se quiser deixar o seu bíceps maior, sem equipamentos. Faça esse movimento dessa maneira, três vezes na semana, se quiser parar de ter braço mole e deixar o tríceps duro. Faça esse exercício de forma controlada. três vezes na semana para crescer o antebraço e deixar ele mais forte.
Fonte da transcrição
Transcrição da legenda automática do YouTube, coletada em 19 de outubro de 2026. Só o nome da marca foi corrigido: o resto pode ter palavras trocadas.
