Seis movimentos de postura, lombar, quadril e ciático
Título no YouTube: Movimento é vida
Seis movimentos, de 20 repetições ou 30 segundos, indicados para a barriguinha saliente, o pescoço de tartaruga, a postura encurvada, a dor lombar crônica, o quadril travado e a dor no ciático.
- Publicado
- Duração
- 35 segundos
- Visualizações
- 56.577 em 18 de outubro de 2026
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O que o Luca diz 65 palavras
Barriguinha saliente. Faça 20 repetições desse movimento aqui. Pescoço de tartaruga, faça 30 segundos desse movimento aqui. Postura encurvada e ombros caídos, faça 20 repetições desse exercício, segurando 10 segundos no final. Ah, dor na lombar crônica que não passa. Faça 20 repetições desse aqui. O quadril tá travado. Faça 20 repetições desse movimento aqui. Dor no ciático. Passa 30 segundos desse aqui para cada
Fonte da transcrição
Transcrição da legenda automática do YouTube, coletada em 19 de outubro de 2026. Só o nome da marca foi corrigido: o resto pode ter palavras trocadas.
