Cinco exercícios de 30 segundos para postura, lombar e joelhos
Título no YouTube: Movimento é vida
Cinco exercícios de 30 segundos voltados ao pescoço de tartaruga, às costas curvadas e ombros caídos, à lombar, à postura das escápulas e aos joelhos.
- Publicado
- Duração
- 24 segundos
- Visualizações
- 47.257 em 18 de outubro de 2026
- Formato
- Short (vertical)
O que o Luca diz 61 palavras
Faça isso por 30 segundos e corrige o pescoço de tartaruga. Faça isso por 30 segundos e corrija costas cruadas e ombros caídos. Faça isso por 30 segundos para soltar a coluna e aliviar a tensão na lombar. Faça isso por 30 segundos para corrigir a postura das suas escápulas. Faça isso por 30 segundos para deixar os seus joelhos blindados.
Fonte da transcrição
Transcrição da legenda automática do YouTube, coletada em 19 de outubro de 2026. Só o nome da marca foi corrigido: o resto pode ter palavras trocadas.
