Quatro movimentos para peito, parte alta das costas e ombros
Título no YouTube: Movimento é vida
Quatro movimentos: um minuto para abrir o peito, 10 repetições para a parte alta das costas, 30 segundos para o ombro e um minuto respirando fundo numa posição para a corcunda do celular.
- Publicado
- Duração
- 32 segundos
- Visualizações
- 58.069 em 18 de outubro de 2026
- Formato
- Short (vertical)
O que o Luca diz 100 palavras
Se você fizer esse movimento por um minuto todos os dias, você vai abrir o seu peito e melhorar sua postura. Se você completar 10 repetições desse movimento todos os dias, você elimina as dores na parte alta das costas. Se realizar 30 segundos desse movimento todos os dias, as lesões do ombro ficarão longe de você. E se respirar profundamente por um minuto nessa posição, você elimina a corcunda causada por ficar muito tempo no celular. E se você quer construir um corpo livre de dores estética e funcional, treinando em casa, então já clica no botão de seguir.
Fonte da transcrição
Transcrição da legenda automática do YouTube, coletada em 19 de outubro de 2026. Só o nome da marca foi corrigido: o resto pode ter palavras trocadas.
