Seis exercícios por queixa: barriga projetada, coxa e ombros
Título no YouTube: Movimento é vida
O Luca indica um exercício para cada queixa: barriga projetada, encurtamento do posterior de coxa, lombar sobrecarregada, rigidez nos ombros, dor nas escápulas e abdômen fraco com dor na lombar.
- Publicado
- Duração
- 28 segundos
- Visualizações
- 76.519 em 18 de outubro de 2026
- Formato
- Short (vertical)
O que o Luca diz 101 palavras
Faça esse se a sua barriga é projetada para a frente assim. Faça esse se você sente o encurtamento na parte de trás da coxa. Faça esse se você sente que a sua lombar está sobrecarregada e quer relaxar. Faça esse se você tem rigidez nos ombros e sente que eles estão desalinhados. Faça esse se você sente dores na parte alta das costas, principalmente nas escápulas. Faça esse se você tem um abdômen fraco e quer parar de ter dores na lombar. E faça isso se você quer conquistar um corpo mais forte, estético e funcional treinando em casa. Yeah.
Fonte da transcrição
Transcrição da legenda automática do YouTube, coletada em 19 de outubro de 2026. Só o nome da marca foi corrigido: o resto pode ter palavras trocadas.
