Quatro posições de um minuto para pescoço, lombar e corcunda
Título no YouTube: Movimento é vida
Quatro posições mantidas por um minuto por dia que, segundo o Luca, atuam na postura do pescoço, na lombar, na corcunda e na tensão da cervical.
- Publicado
- Duração
- 24 segundos
- Visualizações
- 159.704 em 18 de outubro de 2026
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- Short (vertical)
O que o Luca diz 83 palavras
Se você consegue segurar nessa posição por um minuto todos os dias, você vai consertar a má postura do seu pescoço. Se você fizer essa posição por um minuto todos os dias, você vai melhorar as dores na lombar. Se mantiver nessa posição por um minuto todos os dias, a sua corcunda vai diminuir e você sentirá um grande alívio na coluna. E se você relaxar por um minuto nessa posição, você vai descomprimir a sua cervical e aliviar a tensão do pescoço.
Fonte da transcrição
Transcrição da legenda automática do YouTube, coletada em 19 de outubro de 2026. Só o nome da marca foi corrigido: o resto pode ter palavras trocadas.
