Cintura, costas e flexão com joelho lateral: 100 repetições
Título no YouTube: Movimento é vida
Movimentos de 100 repetições por dia para cintura, costas e braços, incluindo elevação do joelho e flexões com elevação lateral de joelho, segundo o Luca.
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- Duração
- 25 segundos
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- 320.281 em 18 de outubro de 2026
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O que o Luca diz 69 palavras
Se você fizer esse movimento 100 vezes ao dia, a sua cintura ficará mais fina. Se você fizer esse movimento 100 vezes ao dia, o pneuzinho das costas vai desaparecer. Se você conseguir levantar o seu joelho 100 vezes ao dia, o seu Se você fizer flexões com elevação lateral de joelho 100 vezes ao dia, seus braços ficarão mais tonificados, mais durinhos e a gordura da barriga vai
Fonte da transcrição
Transcrição da legenda automática do YouTube, coletada em 19 de outubro de 2026. Só o nome da marca foi corrigido: o resto pode ter palavras trocadas.
