Abdômen com almofada: chutar, tocar de lado e controle abdominal

Ela não sabe ainda, mas se ela pegar uma almofada e chutar ela com as pernas esticadas 50 vezes todos os dias, vai desenvolver e definir a parte de baixo do abdômen. E ela ainda vai descobrir, mas se ela pegar a almofada da canela e colocar novamente 50 vezes, ela vai trabalhar e definir a parte de cima do abdômen. E se ela tocar a almofada de um lado e para o outro 50 vezes, vai trabalhar os oblíquos e definir a entradinha do abdômen. E se ela finalizar fazendo 50 repetições desse movimento aqui, ela trabalha as camadas mais profundas do abdômen, ganhando controle abdominal e definição extrema.