Costas e ombros: quatro exercícios de 30 segundos
Título no YouTube: Movimento é vida
Quatro exercícios de 30 segundos por dia. Segundo o Luca, diminuem a curvatura da escoliose, fortalecem o trapézio, dão mobilidade às costas e fortalecem costas e tríceps.
- Publicado
- Duração
- 32 segundos
- Visualizações
- 24.761 em 18 de outubro de 2026
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O que o Luca diz 97 palavras
Se você conseguir completar 30 segundos desse exercício, você vai diminuir a curvatura da escoliose e deixar sua coluna mais reta. Se você for capaz de fazer 30 segundos desse exercício aqui todos os dias, você vai fortalecer o trapézio e eliminar a postura caída dos seus ombros. Se você conseguir fazer mais 30 segundos desse outro movimento aqui todos os dias, você vai ganhar mobilidade nas costas e eliminar aquelas dores que tanto te incomodam. Se fizer 30 segundos desse aqui todos os dias, você fortalece suas costas e seus tríceps, deixando eles mais bonitos e
Fonte da transcrição
Transcrição da legenda automática do YouTube, coletada em 19 de outubro de 2026. Só o nome da marca foi corrigido: o resto pode ter palavras trocadas.
