Mãos nas orelhas, beijinho no ombro e livro na cabeça
Título no YouTube: Movimento é vida
Quatro posições de um minuto por dia: mãos nas orelhas, beijinho no ombro, dedos entrelaçados atrás das costas olhando para cima e caminhar com um livro na cabeça, para a postura, o queixo duplo e o calombinho do pescoço.
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- 39 segundos
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- 114.981 em 18 de outubro de 2026
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O que o Luca diz 131 palavras
Se você consegue encostar as suas mãos nas suas orelhas e manter nessa posição por um minuto todos os dias, você vai eliminar a sua postura encurvada. Se você consegue cruzar um braço e dar beijinho no ombro assim todos os dias por um minuto, você vai eliminar o queixo duplo. Se você consegue entrelaçar os dedos nas costas, juntar as escápulas e olhar para cima por um minuto todos os dias, você vai eliminar a postura caída dos seus ombros.
E se você consegue equilibrar um livro na sua cabeça desse jeito e caminhar por um minuto todos os dias, você vai dar a Deus aquele calombinho no pescoço. Se você quer construir um corpo mais forte, estética e funcional treinando em casa, já segue o Floripa Caristeni e comenta
Fonte da transcrição
Transcrição da legenda automática do YouTube, coletada em 19 de outubro de 2026. Só o nome da marca foi corrigido: o resto pode ter palavras trocadas.
