Quatro exercícios de 50 reps para costas, trapézio e escápulas
Título no YouTube: Movimento é vida
Quatro exercícios de 50 repetições por dia, para a escoliose, a postura encurvada e as costas, o trapézio e a tensão no pescoço e as escápulas, segundo o Luca.
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- 212.058 em 18 de outubro de 2026
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O que o Luca diz 95 palavras
Se você conseguir fazer 50 desses todos os dias, você vai melhorar a escoliose e deixar suas costas mais proporcionais. Se você conseguir completar 50 desses todos os dias, você vai fortalecer as suas costas e melhorar a sua postura encurvada. Se você conseguir fazer 50 desses todos os dias, você vai trabalhar o seu trapézio, que vai deixar ele mais definido, mas principalmente vai aliviar a tensão no pescoço. E se for capaz de completar 50 repetições desse movimento aqui, você vai aliviar pontos de tensão na sua escápula após um longo dia de
Fonte da transcrição
Transcrição da legenda automática do YouTube, coletada em 19 de outubro de 2026. Só o nome da marca foi corrigido: o resto pode ter palavras trocadas.
