Quatro abdominais de 50 reps, da entradinha ao abdômen todo

E esse abdominal é bom para memória, porque amanhã você vai se lembrar dele. Se você conseguir fazer 50 repetições, seu abdômen vai ficar tão definido que a praia vai virar o seu segundo lar. Se você conseguir fazer 50 repetições desse exercício, você vai conquistar as entradinhas e arrancar elogios por aí. Se você conseguir fazer 50, sim, a parte de baixo do seu abdômen vai ficar tão trincada que você não vai mais nem querer colocar a camiseta.

E se você conseguir completar 50 desse aqui, você vai trabalhar todos os músculos do seu abdômen e a sua barriga vai ficar mais dura do que uma pedra. Mas, se você quer construir um corpo mais forte, estético e funcional treinando de casa, então já segue o Floripa Calistenia e acompanha os conteúdos.