Postura: alongar peito e flexor de quadril, fortalecer glúteos
Título no YouTube: Movimento é vida
O Luca mostra o que fazer conforme a postura: abrir o peito e alongar o corpo; alongar o flexor de quadril e fortalecer glúteos e abdômen; e relaxar e fortalecer o pescoço.
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- Duração
- 31 segundos
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- 131.903 em 18 de outubro de 2026
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O que o Luca diz 56 palavras
Se a sua postura tá assim, abra seu peito assim e alongue seu corpo assim. Se a sua postura tá assim, alongue o seu flexor de quadril dessa maneira, fortaleça seus glúteos dessa maneira aqui e fortaleça seu abdômen segurando nessa posição. Se o seu pescoço tá assim, relaxe nessa fortaleça ele assim e assim também.
Fonte da transcrição
Transcrição da legenda automática do YouTube, coletada em 19 de outubro de 2026. Só o nome da marca foi corrigido: o resto pode ter palavras trocadas.
