Costas, ombros e trapézio: quatro exercícios de 50 repetições
Título no YouTube: Movimento é vida
Quatro exercícios de 50 repetições por dia. Segundo o Luca, fortalecem e desenham as costas, nivelam os ombros, ajustam a postura e o pescoço e fortalecem o trapézio.
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- Duração
- 33 segundos
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- 81.701 em 18 de outubro de 2026
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O que o Luca diz 103 palavras
Fazendo 50 repetições desse todos os dias, você fortalece as suas costas e deixa ela mais desenhada e tonificada. Fazendo 50 repetições desse todos os dias, você fortalece e nivela os seus ombros. Fazendo 50 repetições desse todos os dias, você ajusta a sua postura e deixa o seu pescoço mais definido. E fazendo 50 repetições desse, todos os dias você fortalece o seu trapézio e bota os seus ombros na posição natural. Com essa rotina você conquista costas mais fortes, bonitas, ajusta sua postura e para de sentir dores. Gostou do conteúdo? Então já segue o Floripa e treine seu algoritmo também.
Fonte da transcrição
Transcrição da legenda automática do YouTube, coletada em 19 de outubro de 2026. Só o nome da marca foi corrigido: o resto pode ter palavras trocadas.
