Quatro movimentos de 50 repetições: cintura, glúteos e quadril
Título no YouTube: Movimento é vida
Quatro movimentos de 50 repetições, o primeiro deitado. Segundo o Luca, queimam gordura e soltam os ombros, afinam a cintura, fortalecem glúteos e lombar e irrigam as articulações do quadril.
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- 38.623 em 18 de outubro de 2026
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O que o Luca diz 93 palavras
Só porque quando você estava deitado, você fez 50 repetições desse movimento aqui. Você começou a queimar gordura e diminuir a rigidez dos seus ombros. Mas só por quê? Você fez mais 50 repetições desse movimento aqui, você deixou a sua cintura mais fina e corrigiu a sua postura. E por quê? Você adicionou mais 50 repetições desse movimento aqui. Você fortaleceu seus glúteos e a sua lombar, eliminando dores. Por você finalizou com mais 50 repetições desse movimento aqui, você irrigou as articulações do quadril, diminuindo a chance de ter dores ou
Fonte da transcrição
Transcrição da legenda automática do YouTube, coletada em 19 de outubro de 2026. Só o nome da marca foi corrigido: o resto pode ter palavras trocadas.
