Três exercícios para cintura, glúteos, core e braços
Título no YouTube: Movimento é vida
Três exercícios diários, um de 50 repetições para a cintura e os glúteos e dois de 20 repetições para ombros, core, barriga e braço, segundo o Luca.
- Publicado
- Duração
- 23 segundos
- Visualizações
- 59.759 em 18 de outubro de 2026
- Formato
- Short (vertical)
O que o Luca diz 66 palavras
Só porque você completou 50 repetições desse exercício todos os dias, a sua cintura ficou mais fina e você definiu seus glúteos. E por quê? Você completou 20 repetições desse exercício todos os dias, você fortaleceu seus ombros e core e eliminou a flacidez na barriga. Mas só porque você conseguiu completar mais 20 repetições desse exercício aqui, todos os dias você deu adeus ao braço.
Fonte da transcrição
Transcrição da legenda automática do YouTube, coletada em 19 de outubro de 2026. Só o nome da marca foi corrigido: o resto pode ter palavras trocadas.
