Quatro exercícios de 50 reps: abdômen, oblíquos e lombar
Título no YouTube: Movimento é vida.
Quatro exercícios de 50 repetições por dia: um para a parte de baixo do abdômen, um para a de cima, um para os oblíquos e a entradinha em V e um para a lombar e os glúteos, segundo o Luca.
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- 30 segundos
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- 112.431 em 18 de outubro de 2026
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O que o Luca diz 86 palavras
Só porque você fez 50 repetições desse exercício todos os dias, a parte de baixo do seu abdômen começou a aparecer. E por quê? Você fez 50 repetições desse exercício aqui. Todos os dias a parte de cima do seu abdômen começou a aparecer. Mas só por você fez 50 repetições desse outro exercício todos os dias, você definiu seus oblíquos e conquistou aquela entradinha em V. E só porque você fez 50 repetições desse exercício todos os dias você fortaleceu sua lombar e seus glúteos.
Fonte da transcrição
Transcrição da legenda automática do YouTube, coletada em 19 de outubro de 2026. Só o nome da marca foi corrigido: o resto pode ter palavras trocadas.
