Costas, ombros e pescoço: movimentos de 20 repetições por dia
Título no YouTube: Movimento é vida
Movimentos de 20 repetições por dia. Segundo o Luca, o primeiro fortalece costas e ombros, o segundo elimina o calombinho no pescoço e o terceiro deixa a coluna mais reta e diminui a escoliose.
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- 31 segundos
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- 100.174 em 18 de outubro de 2026
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O que o Luca diz 75 palavras
Só porque você fez 20 repetições desse exercício todos os dias você fortaleceu suas costas e ombros, melhorando a sua postura. E só por quê? Você fez 20 repetições desse outro movimento aqui. Todos os dias você eliminou aquele calombinho no pescoço. Mas só por você fez 20 repetições desse movimento aqui, sua coluna ficou mais reta e você diminuiu a escoliose. Mas só por quê? Você fez 20 repetições desse movimento todos os dias.
Fonte da transcrição
Transcrição da legenda automática do YouTube, coletada em 19 de outubro de 2026. Só o nome da marca foi corrigido: o resto pode ter palavras trocadas.
