Pescoço ao acordar: 20 sins, 20 nãos e deitado de bruços
Título no YouTube: Movimento é vida.
Antes de levantar da cama, 20 movimentos de sim com a cabeça, 20 de não e mais 20 repetições de outro movimento, e outras 20 de barriga para baixo; segundo o Luca, ajudam o pescoço e a postura.
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- 32.172 em 18 de outubro de 2026
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O que o Luca diz 87 palavras
Se você fizer 20 movimentos de cinco à cabeça antes de levantar da cama, você já diminuem pelo menos 60% chance de ficar com dor no pescoço. Se você fizer 20 repetições desse movimento aqui, logo ao acordar você diminui aquele calombinho no pescoço e melhora a sua postura. E se você adicionar mais 20 repetições de não, você fortalece o seu pescoço, deixando ele mais musculoso e mais esbel. Se você virar de barriga para baixo, fizer mais 20 repetições desse movimento aqui, você diminui a
Fonte da transcrição
Transcrição da legenda automática do YouTube, coletada em 19 de outubro de 2026. Só o nome da marca foi corrigido: o resto pode ter palavras trocadas.
