Evoluí fazendo abdominais
Seis exercícios de abdômen: alcançar o teto com as mãos, alcançar o teto com os pés, tocar os calcanhares, bicicletinha, canoinha e V-up, cada um com seu foco, de parte superior a explosão.
- Publicado
- Duração
- 37 segundos
- Visualizações
- 96.323 em 18 de outubro de 2026
- Formato
- Short (vertical)
O que o Luca diz 95 palavras
Se você tentar alcançar o teto, você vai trabalhar a parte superior do seu abdômen. Se você tentar alcançar o teto com seus pés, você vai trabalhar a parte inferior do seu abdômen. Se você tocar os seus calcanhares, você vai trabalhar a parte lateral do seu abdômen, os oblíquos. Se você fizer o bicicletinha, você vai ganhar muita resistência e queimar a gordura. Se você fizer a canoinha, você vai trabalhar o seu abdômen completo e ganhar muita força nele. E se você fizer o VUP, você vai ganhar força de compressão e explosão.
Fonte da transcrição
Transcrição da legenda automática do YouTube, coletada em 19 de outubro de 2026. Só o nome da marca foi corrigido: o resto pode ter palavras trocadas.
