Ele ainda nao sabe…
Pendurado relaxando os ombros e balançando as pernas, costas da mão no joelho oposto com o ombro ao joelho, e sentado com a mão para trás avançando o quadril, para a lombar, a parte alta das costas, os ombros e o peitoral.
- Publicado
- Duração
- 36 segundos
- Visualizações
- 43.990 em 18 de outubro de 2026
- Formato
- Short (vertical)
O que o Luca diz 101 palavras
Ele não sabe ainda, mas se ele se pendurar, relaxar os ombros e balançar as pernas, vai descomprimir a lombar e aliviar as dores. Uh, tava precisando dessa, hein? Então toma outra. Se ele colocar as costas da mão no joelho oposto, segurar o pulso e trouxer o ombro até o joelho, vai aliviar os pontos de tensão na parte alta das costas. Quero mais. É pra já. Se ele sentar no chão, girar a mão pra trás e avançar o quadril, vai alongar os ombros e o peitoral, melhorando a postura. Gostei desses movimentos, cara. Ah, então segue a gente.
Fonte da transcrição
Transcrição da legenda automática do YouTube, coletada em 19 de outubro de 2026. Só o nome da marca foi corrigido: o resto pode ter palavras trocadas.
