Dia 7 projeto frango

Hoje eu vou fechar o pau com meu sócio. É o dia 7 do projeto e a gente vai misturar a calistenia com box. Eu só não sabia que ia acontecer isso no final, rapaziada. Eu não tava de brincadeira não. Ele falou para mim que queria fazer crossfit, eu fiquei bolado. Então logo já botei ele para trein box com o João Ferreira que é brabo demais. A gente fez um treino de calistenia misturando movimentos funcionais do box.

E aqui era o Diogo descontando toda a raiva dele em mim. Você tá rindo de cara? Vamos. Bora. Bora. Bora. O treino tava da hora demais, mas essa era só preparação para o gran finale. Fica aí que você vai ver. Quero ver pau, hein? Ixi, começamos fazer a escolinha valendo só golpe em linha no corpo. E de verdade, o box é da hora demais. Além de ser um baita co, você tá aprendendo algo novo ali e para se defender também.

Primeiro round finalizado. Fomos agora então para o sperry. Eu contra o Diogo. Já marca aí aquele seu amigo para sair 5 minutinhos na mão sem perder amizade. Mas usem proteção e procurem aí um profissional para vocês aprenderem realmente como fazer a parada. Esse foi o nosso primeiro dia no box, mas a gente vai manter ele durante o projeto. E não se esquece, já comenta top um aí para entrar pra nossa comunidade. Aul. Yeah.