Nove exercícios sem academia, do peitoral ao posterior de coxa
Título no YouTube: Seu corpo, sua academia
Um exercício para cada região: peitoral, ombros, tríceps, bíceps, costas, abdômen, entradinha, coxas e posterior de coxa, todos sem academia.
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- 34 segundos
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- 106.714 em 18 de outubro de 2026
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O que o Luca diz 53 palavras
Sem academias, sem problemas para o seu peitoral. Faça isso. Para os ombros. Faça isso. Para o tríceps. Faça isso para o bíceps. Faça isso para as costas. Faça isso para o abdômen. Faça isso para essa entradinha aqui. Faça isso para suas coxas. Faça isso para o posterior de coxa. Faça isso.
Fonte da transcrição
Transcrição da legenda automática do YouTube, coletada em 19 de outubro de 2026. Só o nome da marca foi corrigido: o resto pode ter palavras trocadas.
