Ombros fortes e funcionais
Título no YouTube: Ombros fortes e funcionais. Todos os meus treinos completo no link da bio.
O Luca diz que os ombros pedem trabalhar as três porções e mostra três variações para cada uma: a parte frontal, a lateral e a de trás.
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- 41 segundos
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- 35.401 em 18 de outubro de 2026
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O que o Luca diz 121 palavras
Para crescer e desenvolver os seus ombros, você tem que trabalhar as três porções dele. Mas calma que eu vou te mostrar três variações para cada porção dele. Vem comigo. Esse aqui vai trabalhar a parte frontal do seu ombro. Esse aqui também a parte frontal do seu ombro. E esse aqui também vai trabalhar a parte frontal do seu ombro. Esse aqui vai trabalhar muito a parte lateral do seu ombro. Esse aqui também a parte lateral. E esse aqui também com foco na parte lateral.
Esse aqui vai trabalhar a parte de trás do seu ombro. Esse aqui também a parte de trás do seu ombro. E esse aqui também com foco na parte de trás do ombro. Yeah.
Fonte da transcrição
Transcrição da legenda automática do YouTube, coletada em 19 de outubro de 2026. Só o nome da marca foi corrigido: o resto pode ter palavras trocadas.
