Movimentos para o ombro e a estabilidade das escápulas
Título no YouTube: Movimento é cura
Quatro movimentos que, segundo o Luca, irrigam as articulações do ombro e outros três, de 10 repetições antes do treino, que melhoram a estabilidade das escápulas.
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- 38 segundos
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- 30.012 em 18 de outubro de 2026
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O que o Luca diz 106 palavras
Sabia que se você faz esse, esse, esse e esse aqui, você vai irrigar as articulações do seu ombro e aumentar as chances de parar sentir dores desnecessárias em até 100%. Mas se você faz esse, esse e esse daqui para 10 repetições antes do treino, você melhora muito a estabilidade das suas escápulas e melhora muito o desempenho dos seus treinos. E sabia que se você comentar Esparta nesse vídeo, você vai falar com a nossa equipe e pode entrar paraa maior comunidade de calistia do Brasil, onde você vai ter acesso a todos os nossos treinos e ao nosso suporte. Te espero lá. M.
Fonte da transcrição
Transcrição da legenda automática do YouTube, coletada em 19 de outubro de 2026. Só o nome da marca foi corrigido: o resto pode ter palavras trocadas.
