Três exercícios: peitoral e ombro, costas e descompressão
Título no YouTube: Movimento é cura.
Três exercícios para alongar as fibras do peitoral e do ombro, fortalecer os pequenos músculos das costas e descomprimir as vértebras. Segundo o Luca, fazê-los todo dia aumenta em até 200% a chance de melhorar a postura.
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- 29 segundos
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- 163.829 em 18 de outubro de 2026
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O que o Luca diz 90 palavras
Se você fizer isso aqui, vai alongar as fibras do seu peitoral e ombro, permitindo com que o seu corpo volte para a posição natural. Se você fizer isso aqui, vai fortalecer os pequenos músculos das suas costas, melhorando a sua postura. Mas se você fizer isso aqui, vai descomprimir as suas vértebras, abrindo espaço e colocando a sua coluna no lugar. E se você fizer esses três todos os dias, você aumenta em até 200% a chance de melhorar a sua postura e ganhar até 4 cm de altura.
Fonte da transcrição
Transcrição da legenda automática do YouTube, coletada em 19 de outubro de 2026. Só o nome da marca foi corrigido: o resto pode ter palavras trocadas.
