Ombros definidos em casa
O Luca explica que ombros mais definidos pedem trabalhar as três porções e mostra dois exercícios para cada: a parte da frente, a lateral e a de trás.
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- 191.233 em 18 de outubro de 2026
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O que o Luca diz 82 palavras
Se você quer ter os ombros mais definidos, você tem que trabalhar as três porções dele. Mas calma que eu vou te mostrar dois exercícios para cada porção. Esse aqui vai trabalhar a parte da frente do seu ombro. Esse aqui também a parte da frente do seu ombro. Esse aqui a parte lateral do ombro. Esse aqui também a parte lateral do ombro. Esse aqui a parte de trás do ombro. Esse aqui também a parte de trás do ombro. Yeah.
Fonte da transcrição
Transcrição da legenda automática do YouTube, coletada em 19 de outubro de 2026. Só o nome da marca foi corrigido: o resto pode ter palavras trocadas.
