Tríceps: três exercícios de 100 repetições, 2 vezes por semana
Título no YouTube: Movimento é vida
Três exercícios de 100 repetições, duas vezes por semana. Segundo o Luca, deixam os tríceps mais grossos, aumentam a força de empurrar, trabalham a cabeça longa e protegem o cotovelo.
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- 96.612 em 18 de outubro de 2026
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O que o Luca diz 91 palavras
Se você fizer 100 repetições desse exercício duas vezes na semana, seus tríceps ficarão mais grossos, a força de empurrada vai aumentar e as mangas ficarão mais apertadas. Se você fizer 100 desse daqui duas vezes na semana, a cabeça longa do seu tríceps vai aumentar, seu braço vai parecer maior de qualquer ângulo e vai ficar mais duro do que pedra. Se você fizer 100 desse duas vezes na semana, seu cotovelo vai ficar blindado, seu tríceps vai ficar mais definido e as pessoas vão perguntar que treino é esse.
Fonte da transcrição
Transcrição da legenda automática do YouTube, coletada em 19 de outubro de 2026. Só o nome da marca foi corrigido: o resto pode ter palavras trocadas.
