Coxa, glúteos, lombar e cintura: 100 repetições de manhã
Título no YouTube: Movimento é vida
Quatro exercícios de 100 repetições por dia, de manhã. Segundo o Luca, definem a coxa interna, firmam os glúteos, fortalecem a parte baixa das costas e definem a cintura.
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- 24 segundos
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- 830.301 em 18 de outubro de 2026
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O que o Luca diz 77 palavras
Como fazes isso 100 vezes todas as manhãs, a parte de dentro da sua coxa vai ficar mais definida. Como fazes isso 100 vezes cada manhã? Seus glúteos ficarão mais firmes e mais redondinhos. Como fazes isso 100 vezes todas as manhãs? A parte de baixo das suas costas ficará mais firme e o pneuzinho vai desaparecer. E como fazes isso 100 vezes todas as manhãs, você vai deixar sua cintura mais definida com aquela aparência em
Fonte da transcrição
Transcrição da legenda automática do YouTube, coletada em 19 de outubro de 2026. Só o nome da marca foi corrigido: o resto pode ter palavras trocadas.
