Mãos nas orelhas, mobilidade de punhos na mesa e peito aberto
Título no YouTube: Movimento é vida
Mãos nas orelhas por um minuto, mãos na mesa inclinando para a frente e para trás para os punhos e dedos entrelaçados atrás das costas abrindo o peito, para a postura e a mobilidade.
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- 52.012 em 18 de outubro de 2026
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O que o Luca diz 113 palavras
Ele não sabe ainda, mas se ele encostar as mãos nas orelhas e manter nessa posição por um minuto todos os dias, ele vai eliminar a postura encurvada. >> Manda outra. >> E ele também não sabe. Se ele colocar as mãos na mesa dessa maneira aqui, inclinar para a frente e depois para trás, ele vai ganhar mobilidade nos punhos, prevenindo e eliminando dores. >> Ô bom, hein? Quero mais. E ele ainda vai descobrir entrelaçar os dedos atrás das costas, abrir o peito, manter nessa posição por um minuto todos os dias vai corrigir a postura caída dos seus ombros. Boa, mano. Quero mais dicas. Então, clica no botão de seguir.
Fonte da transcrição
Transcrição da legenda automática do YouTube, coletada em 19 de outubro de 2026. Só o nome da marca foi corrigido: o resto pode ter palavras trocadas.
