Seis movimentos para postura, lombar, joelhos e sono
Título no YouTube: Movimento é vida
Seis movimentos indicados para a postura curvada, os glúteos e a lombar fracos, a coluna enrijecida, as pernas e os joelhos, a parte alta das costas e o relaxamento para dormir.
- Publicado
- Duração
- 25 segundos
- Visualizações
- 72.325 em 18 de outubro de 2026
- Formato
- Short (vertical)
O que o Luca diz 84 palavras
Faça isso se a sua postura é curvada assim. Se você tem glúteos e lombar fraca e ela dói constantemente, faça isso. Se você sente que a sua coluna está enrijecida após um dia inteiro sentado, faça isso. Faça isso para fortalecer as suas pernas, ganhar mais estabilidade e prevenir lesões no joelho. Se você sente dores na parte alta das costas, então faça isso para os dois lados. E se você quer relaxar o seu corpo e melhorar o seu sono, então faça
Fonte da transcrição
Transcrição da legenda automática do YouTube, coletada em 19 de outubro de 2026. Só o nome da marca foi corrigido: o resto pode ter palavras trocadas.
