Cinco alongamentos: bebê feliz, gato, cobra, arco e rã
Título no YouTube: Movimento é vida
Cinco posturas de alongamento que o Luca associa à lombar (bebê feliz), à parte alta das costas (gato), à postura (cobra), à coluna e flexores de quadril (arco) e ao quadril (rã).
- Publicado
- Duração
- 22 segundos
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- 130.062 em 18 de outubro de 2026
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O que o Luca diz 79 palavras
Se você fizer o alongamento do bebê feliz, a sua lombar vai te agradecer. Se você fizer o alongamento do gato, a parte alta das suas costas vai te agradecer. Se você fizer o alongamento da cobra, a sua postura vai te agradecer. Se você fizer o alongamento do arco, a sua coluna e os seus flexores de quadril vão te agradecer. Se você fizer a postura da ran, o seu quadril e a sua lombar vão te agradecer.
Fonte da transcrição
Transcrição da legenda automática do YouTube, coletada em 19 de outubro de 2026. Só o nome da marca foi corrigido: o resto pode ter palavras trocadas.
