Ombros, pescoço e parte alta das costas: quatro de 50 repetições
Título no YouTube: Movimento é vida
Quatro exercícios de 50 repetições. Segundo o Luca, melhoram a postura e previnem lesões no ombro, aliviam o pescoço de quem passa o dia em telas, tonificam a parte alta das costas e alongam ombros e peito.
- Publicado
- Duração
- 25 segundos
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- 50.542 em 18 de outubro de 2026
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O que o Luca diz 80 palavras
Você fez 50 repetições desse exercício, a sua postura melhorou e você preveniu lesões no ombro. Você fez 50 repetições desse exercício e você aliviou a tensão no pescoço de ficar olhando para telas o dia inteiro. Você fez 50 repetições desse movimento e tonificou a parte alta das costas, além de irrigar as articulações da sua coluna. Você fez 50 repetições desse exercício e você alongou os seus ombros de forma ativa, aliviando tensões no ombro e no peito.
Fonte da transcrição
Transcrição da legenda automática do YouTube, coletada em 19 de outubro de 2026. Só o nome da marca foi corrigido: o resto pode ter palavras trocadas.
