Ombros: cotovelos apoiados, mãos atrás e criança com um braço
Título no YouTube: Movimento é vida
Cotovelos apoiados abrindo o peito, mãos atrás do corpo caminhando para a frente, um alongamento deitado e a postura da criança com um braço de lado. Segundo o Luca, melhoram a postura e alongam dorsal, ombros e escápulas.
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- 58.303 em 18 de outubro de 2026
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O que o Luca diz 107 palavras
Porque você apoiou seus cotovelos e abriu seu peito dessa maneira aqui. Você melhorou significativamente a sua postura, além de alongar a dorsal e os ombros. que você apoiou suas mãos atrás do seu corpo e caminhou pra frente dessa maneira aqui. Você alongou seus ombros em extensão e aliviou as dores no mesmo, porque você deitou no chão e fez esse movimento aqui, você alongou seu ombro em rotação interna, melhorando muito a saúde dele, porque você entrou na postura da criança e passou um braço para o lado. Dessa maneira aqui você alongou o posterior de ombro e as suas escápulas, eliminando pontos de tensão.
Fonte da transcrição
Transcrição da legenda automática do YouTube, coletada em 19 de outubro de 2026. Só o nome da marca foi corrigido: o resto pode ter palavras trocadas.
