Peitoral, paravertebrais e quadril: três movimentos
Título no YouTube: Movimento é vida
Segundo o Luca, o primeiro movimento abre as fibras do peitoral para os ombros voltarem à posição natural, o segundo fortalece os paravertebrais e o terceiro libera a tensão do quadril e ajuda com dores na lombar.
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- 19 segundos
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- 11.338 em 18 de outubro de 2026
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O que o Luca diz 59 palavras
Se você fizer isso aqui, você vai abrir as fibras do seu peitoral, permitindo com que seus ombros voltem para a posição natural. Se você fizer isso aqui, você vai fortalecer os paravertebrais e melhorar a saúde da sua coluna. Se você fizer isso aqui, você vai liberar tensão no seu quadril e ajudar a aliviar dores na lombar.
Fonte da transcrição
Transcrição da legenda automática do YouTube, coletada em 19 de outubro de 2026. Só o nome da marca foi corrigido: o resto pode ter palavras trocadas.
