Mobilidade do pescoço: flexão lateral, negação e volta ao mundo
Título no YouTube: Movimento é cura
Três movimentos de pescoço: flexão lateral, negação e volta ao mundo. Segundo o Luca, alongam os escalenos, aliviam o esternocleidomastóideo e alongam e fortalecem os esplênios.
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- 32.764 em 18 de outubro de 2026
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O que o Luca diz 84 palavras
Se você fizer a flexão lateral do pescoço, você vai alongar seus escalenos, ajudando a aliviar a tensão e dores na lateral do pescoço. Se você fizer o movimento de negação, você vai aliviar a tensão no seu externo cleromastoide e ajudar o pescoço a ficar mais soltinho. Se você fizer o movimento de volta ao mundo, você vai alongar e fortalecer os seus esplênos, ajudando a aliviar dores. Se você fizer esses três com frequência, vai ser excelente para melhorar a sua torre.
Fonte da transcrição
Transcrição da legenda automática do YouTube, coletada em 19 de outubro de 2026. Só o nome da marca foi corrigido: o resto pode ter palavras trocadas.
