Pular para o conteúdo

3,5 mi Começar o Desafio 28 Dias

Evolua fazendo pullups

Publicado: 23 de julho de 2025
Duração: 18 segundos
Visualizações: 27.520 em 18 de outubro de 2026
Formato: Short (vertical)

#pullups #calisthenics

Abrir no YouTube (abre em outra aba)

Pronto para o dia 1?

O Desafio 28 Dias organiza o treino para você: 15 minutos por dia, guiado em vídeo, com o grupo junto.

Começar o Desafio 28 Dias

Mais do mesmo tema

Todos de Barra e paralelas

Faça pullups da maneira correta Short, 2 abr 202510,6 mi visualizações
Evolua fazendo pullups Short, 15 jun 20252,4 mi visualizações
Agachamento, tríceps banco e canoinha em três circuitos Short, 25 set 2025760,3 mil visualizações
Exercícios para peito, tríceps, ombros, costas e abdômen Short, 28 jun 2025739,4 mil visualizações
Dips da maneira correta Short, 19 jul 202532,1 mil visualizações
Espaldar: abdominal, alongamento de glúteo e remada Short, 5 ago 202541,7 mil visualizações
Evolua fazendo dips Short, 10 jul 202538,3 mil visualizações
Descompressão no espaldar, pernas na barra e pescoço deitado Short, 8 jul 202526,6 mil visualizações