Pular para o conteúdo

3,5 mi Começar o Desafio 28 Dias

Eles X Nós

Publicado: 10 de outubro de 2025
Duração: 27 segundos
Visualizações: 28.283 em 18 de outubro de 2026
Formato: Short (vertical)

#calistenia #treino

Abrir no YouTube (abre em outra aba)

Pronto para o dia 1?

O Desafio 28 Dias organiza o treino para você: 15 minutos por dia, guiado em vídeo, com o grupo junto.

Começar o Desafio 28 Dias

Mais do canal

Todos os vídeos

Seis exercícios de 50 repetições antes de levantar da cama Short, 26 ago 20263,6 mi visualizações
Cabo de vassoura: passar sobre a cabeça, inclinar e puxar Short, 28 jun 20262,3 mi visualizações
Circuito de 5 exercícios de 30 segundos no intervalo do jogo Short, 26 jun 20261,3 mi visualizações
Quatro variações de subir na cadeira, 100 repetições cada Short, 6 abr 2026592,6 mil visualizações
Calisbuilder? Short, 3 out 202512,7 mil visualizações
Rápido e eficaz Short, 30 set 2025188,6 mil visualizações
Por que famosos estão fazendo calistenia? Vídeo, 10 minutos e 37 segundos30 out 20253,4 mil visualizações
Calistenia peso pesado Short, 17 set 202525 mil visualizações