Conquiste as entradinhas
Treino de 10 minutos em casa para a entradinha em V: duas séries de 30 segundos de um exercício, duas de 45 segundos de outro, três de 30 segundos de bicicletinha e três de 10 repetições de straddle leg.
- Publicado
- Duração
- 24 segundos
- Visualizações
- 79.921 em 18 de outubro de 2026
- Formato
- Short (vertical)
O que o Luca diz 64 palavras
Você quer conquistar essa entradinha em V aqui? Então faça esse simples treino em casa de 10 minutos para conseguir esses resultados. Vamos embora. Faça esse aqui. Duas séries de 30 segundos bem concentrado. Duas séries de 45 segundos no pique desse aqui para fritar. Três séries de 30 segundos pedalando da bicicletinha e o matador. Três séries de 10 repetições. Streadle leg. Yeah.
Fonte da transcrição
Transcrição da legenda automática do YouTube, coletada em 19 de outubro de 2026. Só o nome da marca foi corrigido: o resto pode ter palavras trocadas.
